Le magnésium est responsable de plus de 300 réactions biochimiques dans le corps, et on estime que 70 à 80 % des humains en sont déficients, en particulier les athlètes ! Lorsque j'ai commencé à me supplémenter en magnésium, tellement de choses dans ma vie se sont améliorées. Voici mes 5 bienfaits préférés du magnésium !
- Le sommeil ! Je dors comme un bébé quand je me supplémente avec le spray de magnésium Ancient Minerals (j'utilise l'Ultra). Un bon sommeil est l'une des choses les plus importantes dont nous avons besoin pour vivre une vie saine.
- Fonction musculaire ! J'avais l'habitude d'avoir des muscles très tendus et je manquais de la souplesse dont j'avais besoin pour effectuer efficacement des mouvements simples. Le magnésium a changé la donne pour mes performances. Il aide à détendre et à contracter mes muscles quand j'en ai besoin !
- Hydratation ! Jetez un œil au dos de votre eau de haute qualité préférée. La plupart énumèrent des minéraux ou des oligo-éléments, qui incluent le magnésium. Être actif signifie que vous transpirez beaucoup et qu'il est important de remplacer ces minéraux !
- Muscles endoloris ! Avez-vous déjà pris un bain de sel d'Epsom ou quelqu'un vous a-t-il dit d'en prendre un après un gros entraînement ou une blessure ? C'est le meilleur ! Cependant, j'ai amélioré mon jeu avec Ancient Minerals. C'est comme les sels d'Epsom, mais de meilleure qualité ! Doux, si je devais le décrire en un mot. (Les sels d'Epsom sont du sulfate de magnésium et Ancient Minerals est du chlorure de magnésium. La structure moléculaire du chlorure de magnésium est beaucoup plus facilement absorbée par le corps que celle du sel d'Epsom.)
- Soulagement du stress ! Je suis super zen quand je me supplémente en magnésium. Quand j'en manque, je le sens. Je deviens plus irritable et de petites choses qui ne devraient pas avoir d'importance semblent me mettre en colère. (Au niveau chimique, le magnésium active le système nerveux parasympathique, le système responsable de vous calmer et de vous détendre)
Merci de votre lecture ! J'aimerais échanger avec vous sur la supplémentation en magnésium Ancient Minerals. Si vous avez des questions sur mes expériences avec, contactez-moi sur Instagram.
En bonne santé,
Jack Schram
Jack Schram est un athlète de Red Bull Crashed Ice qui participe à l'équipe nationale américaine d'Ice Cross Downhill. Il est alimenté par une alimentation entièrement naturelle et un régime de fitness holistique. Jack est également le fondateur de Rooted Athlete, une entreprise de produits de performance sans produits chimiques qui vend du déodorant naturel et des produits CBD. Il est basé à Austin, TX, mais préfère un mode de vie plus nomade. Pour en savoir plus sur lui, rendez-vous sur jackschram.com
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