Étant donné que l'autre volet de notre entreprise se concentre sur les méthodes de détoxification externes et internes, nous sommes souvent confrontés à des questions concernant la combinaison de la reminéralisation du corps pendant la détoxification.
L'un de nos clients qui utilise fréquemment un sauna infrarouge comme outil de détoxification nous a interrogés sur l'utilisation de nos produits Ancient Minerals – tels que l'huile et le gel – pendant qu'il était dans le sauna. Après avoir réfléchi à une réponse et fait quelques recherches, je pense que c'est une excellente idée, mais j'ai quelques notes et observations à ajouter.
Premièrement, pendant la séance de sauna, il est recommandé de boire des liquides enrichis en minéraux pour aider à reconstituer ce qui est perdu par la transpiration – surtout si vous faites une longue séance. Ce n'est pas quelque chose que j'échangerais contre nos Ancient Minerals, mais plutôt permettre au magnésium transdermique d'agir en complément de cela.
Cependant… bien que l'avantage d'utiliser le magnésium topique dans le sauna soit que vos pores sont ouverts et que votre sang est amené à la surface, votre corps sera en « mode détoxification » et poussera les toxines (et les minéraux) hors de la peau, plutôt que de les absorber – d'où la raison de boire des liquides minéralisés. Donc, même si vous absorberez toujours une partie du magnésium que vous appliquez, vous n'en absorberez pas autant dans cet état. Pour cette raison, je dirais qu'appliquer le magnésium topique avant ou après votre sauna pourrait être la meilleure solution si vous cherchez à maximiser votre apport.*
De plus, bien que j'adore notre gel de magnésium, je ne recommanderais probablement pas son utilisation dans un sauna infrarouge – principalement à cause des résidus qu'il laisse. Nettoyer la sueur d'un sauna est un peu différent de nettoyer le gel de magnésium... et à la fin de votre séance, la majorité du gel se retrouverait soit sur vos serviettes, soit sur le bois environnant. Pour cette même raison, je ne recommanderais pas non plus d'utiliser la lotion. Si je devais recommander des produits à utiliser, ce serait soit notre huile de magnésium originale, soit notre huile de magnésium Ultra.
Autres facteurs à considérer…
Beaucoup de gens utilisent la niacine (B3) lors de la préparation d'une séance de sauna infrarouge car elle aide à ouvrir les vaisseaux sanguins et les capillaires**. C'est un excellent moyen de stimuler votre circulation et d'aider à "démarrer" votre système avant la détoxification dans le sauna. C'est également un excellent moyen d'aider à augmenter la production et l'absorption transdermiques, car le sang est amené à la surface et la dilatation des vaisseaux augmente le flux sanguin.
Une autre bonne façon d'ouvrir les pores et d'amener le sang à la surface est le brossage à sec de la peau. Le faire avant votre sauna et avant d'appliquer le magnésium peut faire une grande différence à la fois dans la quantité que vous absorbez et dans la quantité que vous êtes capable d'éliminer de votre système.
*Pour ma part, je choisis de l'appliquer après mon sauna, juste avant ma douche – de cette façon, mes pores sont encore ouverts, mes vaisseaux sont encore dilatés et le flux sanguin augmenté par la niacine, et je me rafraîchis et ne transpire plus. Oui, cela sensibilise ma peau et peut provoquer des démangeaisons/picotements lorsque je l'applique, mais cela en vaut vraiment la peine et je n'ai à le supporter que pendant 15 minutes.
**Ceci ne peut être obtenu par les versions "sans rougeurs" ou à libération lente de niacine, car les rougeurs sont spécifiquement ce que vous essayez d'obtenir et c'est un résultat de la dilatation des vaisseaux sanguins et des capillaires.
